Inilah Manfaat Smoothies yang Wajib Kamu Konsumsi

Siapa sih yang nggak ingin sehat dengan makanan dan minuman yang enak? Smoothies bisa jadi pilihan kamu dalam menerapkan gaya hidusop sehat tanpa harus menyiksa. Berikut ini pembahasan lengkap mengenai smoothies yang bisa kamu konsumsi sebagai panganan sehat harian :

Smoothie itu apa sih?

Smoothies dikenal sebagai minuman kesehatan organik yang terbuat dari buah-buahan atau sayuran. Fungsinya dapat membantu detoksifikasi tubuh dan menambah nutrisi.

Apakah smoothies bisa untuk diet?

Bisa, smoothies dapat menjadi alternatif sarapan sehat untuk memulai hari. Selain menjadi pilihan makanan manis yang sehat, smoothies dapat membantu menurunkan berat badan.

Apa itu smoothie green?

Smoothies green atau hijau merupakan campuran minuman yang terbuat dari dominan sayuran hijau dengan tambahan buah-buahan. Smoothies hijau kaya akan kandungan klorofil yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami. Manfaat lainnya adalah dapat menjadi sumber energi, membersihkan darah dan meremajakan tubuh.

Apa bedanya jus dan smoothie?

Jus merupakan air atau sari dari buah yang disaring. Sedangkan smoothie adalah nutrisi dari buah dan campuran bahan lainnya seperti yogurt, atau madu sehingga ada nutrisi tambahan.

Apakah smoothie sehat?

Menurut ahli gizi Winda Ekayanti. Sayuran dan buah cenderung rendah kalori apabila dibandingkan dengan makanan jenis lainnya. Jus maupun smoothie aman dikonsumsi, namun dari proses pembuatannya smoothie cenderung lebih sehat daripada jus.

Kapan sebaiknya minum smoothies?

Smoothies disarankan dikonsumsi saat perut masih kosong atau setengah jam sebelum sarapan untuk mendapatkan energi dari kandungan smoothie. Selain itu disarankan agar smoothies segera dikonsumsi setelah dibuat, karena oksigen dapat merusak kandungan nutrisinya.Dengan begitu, kita dapat merasakan manfaat smoothies dengan cepat.